Fasten und Tiefenentspannung

Im Einklang mit Deinem Körper zu Leichtigkeit und Entspannung

Fasten ist Innehalten, sich selbst erspüren, eine tiefgreifende Reinigung der Seele. Somit findet Fasten und Entspannung unweigerlich gemeinsam statt. Die bewusste Entscheidung für Verzicht, wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und fördert Dein körperliches Wohlbefinden. Ruhe gehört zum Fasten; sie ist der Gegenpol zur Bewegung und die Grundvoraussetzung für die Lösung seelischer „Schlacken“.

In dieser Entspannungsreihe während der Fastenzeit werden wir die gezielte Wirkung von Entspannungsübungen und den Nutzen des Verzichts miteinander verbinden. Durch diese Übungen und der Schulung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeit, Atemübungen und vielem mehr bietet es Dir die ideale Möglichkeit zum Innehalten und Erden.

Spüre Deinen eigenen Rhythmus wieder und lade Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität auf.

Du brauchst nichts zu können, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ebenso wenig ist es zwingend erforderlich, dass Du streng fastest – viel wichtiger ist Dein Wunsch nach geistiger Klarheit und seelischer Entschlackung.

Vier entspannte Abende mit Phantasiereisen, Atemübungen, hypnotischer geführter Meditation und gemeinsamen Austausch. Spüre in Dich und finde Deine Form der Entspannung und fördere Deine Achtsamkeit und Gelassenheit.

Kurszeiten: Montag 08.04.2019, Mittwoch 11.04.2019, Montag 15.04.2019, Mittwoch 18.04.2019
Dauer: 4 Übungseinheiten á ca. 90 Minuten, jeweils von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Kosten: 70 Euro (für alle 4 Übungseinheiten inklusive Material und Tee/Wasser am Abend) /  Barzahlung am ersten Abend.

Bitte an bequeme Kleidung denken und evtl. warme Socken mitbringen. Matte, Kissen und Decke werden gestellt.

max. 5 Pers. , min. 4 Pers.

Verbindliche Anmeldung erforderlich: 09549/2043242 (bitte auf AB Kontaktdaten sprechen) oder per Email an info@anke-eigen.de