Hypnose bei Schlafstörungen
Schlafstörungen treten zum einen in Form eines eigenständigen Krankheitsbildes auf. Diese Form bezeichnet man als primäre Insomnie. Zum anderen sind Schlafstörungen ein häufiges „sekundäres“, begleitendes, Symptom einer Vielzahl (psychiatrischer) Grunderkrankungen. Durch diese Tatsache bedingt setzt die gezielte Behandlung von Schlafproblemen voraus, das ein reines Kurieren am Symptom häufig nicht sinnführend ist.
Was sind Schlafstörungen?
Schlafstörungen gehören weltweit mit zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Als gemeinsames Merkmal aller Formen von Schlafstörungen gilt der nicht erholsame Schlaf. Die Begrifflichkeit „Nicht erholsamer Schlaf“ bezieht sich dabei sowohl auf eine Schlafstörung im engeren Sinne, die als Insomnie bezeichnet wird, als auch auf die sogenannten Hypersomnien und Parasomnien. Hypersomnien sind durch ausgeprägte Tagesschläfrigkeit gekennzeichnet, wohingegen Parasomnien eher auf Störungen wie Schlafwandeln und den nächtlichen Pavor nocturnus anspielen.
Häufiger treten Insomnien auf, die durch Leitsymptome wie Ein- und/oder Durchschlafstörungen definiert werden.
Wie kann Hypnose bei Schlafstörungen helfen?
Die Hypnosetherapie bietet vielen Menschen mit Schlafstörungen außergewöhnlich rasche wirksame Ansätze zur Linderung der Symptome, bis hin zur vollständigen Heilung in günstigen Fällen.
Tiefe Entspannung im therapeutischen Trancezustand, die eine psychische Neuordnung durch wohlwollende Suggestionen fördert und die durchaus hohe Wirksamkeit spezieller Angstlösungstechniken können zu dauerhaftem Erfolg führen.
Es besteht die Möglichkeit den Angst-Schlaflosigkeits-Kreislauf zu durchbrechen. Weiterhin begünstigt Hypnose durch besondere Interventionen, dass Sie für sich geeignete Problemlösungsstrategien entwickeln, so dass Sie Ihre problematischen Themen in der Nachtruhe nicht mehr bearbeiten „müssen“.
Durch den Fokus zu körperlicher und geistiger Balance, Entspannung und wohligem Gefühl kann über die Nacht hinaus betrachtet in Ihren Alltag hinein die Hypnose wirken und so ein Lebensumfeld begünstigen, im dem Ruhe und Erholung integrale Bestandteile sein dürfen und können.
Welche Techniken können im Rahmen der Hypnose mit zur Anwendung kommen?
– Erlernen von Selbsthypnose
– Hypnoanalyse / Regression
– Systemische Ansätze
– Ressourcenstärkung / Ich-Stärkung
– Arbeit mit dem Inneren Kind